仕事場まで歩きました。 暑くて上着を脱いで歩きました。 少し風が強くて、海には波がありました。 マックで時間まで過ごして、仕事へ。 笑顔を心がけて働きました。 まっすぐ帰宅して夕ごはんはガーリックチャーハンにしました。 仕事がある日は、疲れてし…

今日は暖かい。 暑いくらいかも。 朝6時に起きて読書時間を持ちました。 夢について書いてある本で、こんな私が夢を追いかけていいものかと思ったりしますが、読んでいます。 何回考えても夢はひとつしかないのです。 どんなに自由になるお金や時間があった…

過程を大切にする、という言葉が今更ですが響いています。 ポジティブに生きることとかも大切ですが、ハードルが高く感じられます。 過程を大切にすることは今を大切にすること。 目の前のひとつひとつを丁寧にやっていきたい。 禅の教えが、私にはしっくり…

今日の夕ごはん。 外出して帰宅。疲れてしまってお味噌汁だけ作って、あとは納豆といちご。 納豆と豆腐を食べていたら健康でいられるのではないかと思っています。 いちごはすっぱくて、砂糖と牛乳を入れて、いちごを潰して食べてしまいました。怒られそうだ…

美容院へ行ってきました。 パーマをかけたいけれど、髪が細くなってきていて、パーマで傷むのではないか、朝頭を洗わなくてはならなくて今は寒いし、早い時間にシャワーを浴びるのはアパートなので、騒音になりそうでパーマをあきらめたと話したところ、いつ…

今日は落ち込んでいて朝8時まで寝ていました。 昨日の夜は、もう朝目覚めなければいいと思っていました。 洗濯物がたくさんあったので、洗濯して、天気が良くて乾きました。 14時まで本を読みました。 バナナスムージーを作って。 本は励まされる内容で、洗…

夕ごはん。 ナスの味噌炒め。あんかけ豆腐。 私が、私がと自分のことばかり考えていた。 相手の幸せを考えていなかった。 胸が痛い。 あさって美容院を予約している。 来月でもいいかなと思ったけど、心が辛いので、早めに行くことにした。美容師さんがひと…

今日はお休みなので、ゆっくり朝ごはんを準備した。 レーズンパンはトースターで焼いたけれど、今度はフライパンで焼こうと思います。バターをぬって。 雨で少し悲しい気持ちですが、自分を信じて一日過ごしたいです。 周りで起こることに一喜一憂せずに、自…

人のことが気にならないくらい、自分に集中しなさいと、誰かがインスタで言っていた。 睡眠時間4時間以外は勉強したとか、そういう話を読むと、私は何もできていないなって思う。 施設にいる母を想う。 認知症になったばかりの頃、よく喧嘩をした。 今ふり返…

今日は雨だったので電車で仕事に行きました。 早めに着いてマックで朝ごはんを食べました。 いつもは家で食べてくるのですが、昨日遅く寝たので睡眠時間を優先しました。 隣の若い女性が熱心に勉強していました。私も何か学びたい。何がいいのかな… 仕事はい…

夕ごはん。 サラダとアボカドバナナスムージー。 関口知宏さんの海外を旅する番組が好きで、よく見ていた。 太陽が昇って暮れていく。 関口さんは異国で沈む太陽を見ながら、今度は日本を照らしてください、とお願いする。 太陽はお願いしなくても平等に皆を…

仕事の日です。 駅まで歩きました。 海にはサーファーがたくさんいました。 今日は日曜日かと思い出しました。 寒くて今日は誰も海には入らないだろうという日もひとりだけサーファーを見つけたりする。 情熱をかたむけられるものがあるのは素敵なこと。 時…

ジュンク堂書店に行ってきました。 本を読んでも私の病気は解決しませんが、より良いヒントがあるかもしれないと思って買ってしまいます。 帰り道、読みながら帰ってきました。 枡野俊明さんの本は、以前にも読んでいるのですが、禅の教えは心地いいです。 …

仕事の日でした。 駅まで歩いた。 今日の海。青い空。 いつもは歩道を歩くけれど、今日は浜辺を歩いた。 早めに行ってマックで過ごした。 そこで男性ににらまれた。 イヤなことが起こるのは、自分の心が汚れているからだと聞いた。人の幸せを願ったりしてい…

「パリのキッチンで四角いバケットを焼きながら」というエッセイにレシピが載っていてロズリーヌの四角いバケットというのを作ってみた。 ちょっと焦がしてしまったけれど、切って食べてみるとおいしかった。一日経った頃がおいしいと書いてありました。明日…

夕方からカフェに行きました。 先週、一人で切り盛りしていたお店ですが、今日はご夫婦ともう一人、3人体制でした。今日は祝日でしたね。 奥さんはとても明るくて、気さくに話してくれる方でした。 コーヒー豆を買いました。おいしいコーヒーをお客様に出し…

インスタに、誰もあなたと結婚したがらなかったら、あなたのプランBは何？ というメッセージがでてきた。 やっと気づいた。 私が結婚なんてできるはずがなかったと。 誰にも望まれたこともないし、これからもないのだと。やっと気づいた。

夕ごはん。 厚揚げの入ったサラダ。 妄想の世界を手放した。

同僚からチョコクロワッサンをいただいた。 彼女は、私が差し入れをすると、食べた感想を丁寧に教えてくれる。 私もこのチョコクロワッサンの感想をきちんと伝えられるように味わって食べたら、マインドフルに食べられた。 チョコが甘いのだけど、パンの生地…

映画「あん」 この映画は映画館で観た。 小豆を煮ているシーンが好き。 ワカナちゃんの静かに喋るところが、とても好き。人の話も静かに聴く。 徳江さんが3人で5個のどらやきを買うお客さんに、割り切れる？って聞くのが好き。 正解は楽しいことなのかな。 …

仕事前、マックで。 私がある程度、食べたいものを作れて、父が実家で料理ができない。 きっと私の役割は父にごはんを作りに行ってあげることなんだと思う。 でも、心が不安定で、なかなか作りに行けない。 前日に行こうと思っても、翌朝行けなくなることも…

私は50歳です。 統合失調症です。 一番欲しいものはパートナーからの愛です。 50歳で統合失調症で無理な夢かもしれません。 でも一番欲しいものなんです。 自分で自分を愛すればいいとか、そんなことじゃダメなんです。 特別な人にそばにいてほしいのです。 …

実家にごはんを作りに行った。 ハンバーグ。 ケンタロウさんのレシピで。 先日、小林カツ代さんのハンバーグの作り方をテレビでやっていて、ケンタロウさんと同じだったので、親から子へ受け継がれているんだなって思った。 私は子どももいないし、親から受…

掃除をして洗濯物を取り込んでからニトリへ向かった。 駅まで歩いた。 歩くと暑いくらいだった。 お客様用に座布団を2枚、ニトリで購入。 夕ごはんは赤魚ときゅうりの味噌汁。

仕事場まで行きだけ歩いた。 海沿いの道を歩く。 海に向かって、私は幸せです。と言う。 人が日々の幸せを忘れると災害が起きると聞いて、自然に向かい、幸せだとつぶやいている。 海に、波に、空に、太陽に、今は見えない星や月に。 仕事帰りは疲れてしまっ…

少し離れたカフェに行きました。 ちょうど9名のスイスからのお客さんたちが帰ったところだということで、タイミングが良かった。お店はひとりで切り盛りしているようだったから。 ２時頃着いて、他にお客さんは一人だけだった。 スパイスチャイを運んできて…

夕方に部屋でひとりで泣いて、そのまま夕ごはんをつくれず、外出しました。 引っ越したおかげで、近所にカフェがあります。 初めて入るカフェです。 店員さんは帰りがけ、お気をつけてと言ってくれました。火曜日が定休日だそう。 それから、野菜を買いまし…

診察でした。 先生に傾聴ボランティアに興味があると話しました。先生は、あまりお勧めしませんと言いました。人の悩みを聴くことは、健康な人にとってもきついことだからだそう。私は統合失調症。 統合失調症の症状を書こうと思ったけれど、やめよう。楽し…

心理学をオンラインで学んでいましたが、いろいろな事情で辞めてしまった。 私は物事が続かない。 傾聴ボランティアに興味があって資料を取り寄せている。 将来、そのボランティアができるかはわからないけれど、興味がある。 何かを学びたいけれど、何をし…

店先に見本のTシャツが風に揺れている。 いつも同じシャツが出されていて、そのシャツには「なんくるないさ」と書かれている。 もうダメだと思っても希望をなくさなければなんとかなる。なんくるないさーと書かれている。 もっと長い文なのだけど、かいつま…